Сначала нужно сделать миографию. Направить должен либо ортопед, либо невролог. На миограмме посмотреть, какие мышцы не работают, и пассивно хотя-бы их нагружать. Обязательно массаж, но.Я уже писала тут, что лучше, чтобы это был реабилитолог, с опытом работы со спинальниками. На крайняк - любой ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ массажист (без опыта лучше самолечением не заниматься). В вашем возрасте разница в 1 см - это ОЧЕНЬ много! Вы делали МРТ спинного мозга? И рентген?