Добрый день.
Мой вес 71 кг, а рост 164 см.. Оч хочеться похудеть, на 12 кг . Ем по немногу, стараюсь часто (по возможности), ем всё(мучное ограничиваю).Стараюсь больше овощей кушать.
Пока кормлю грудью, сейчас получаеться только удерживать вес.