Елена,
а я для себя выбрала и то и другое.
Но для преподавания однозначно цигун гораздо эффективнее - люди с неидеальным состоянием тела и без всякой начальной подготовки могут при хорошем учителе получать заметный результат сразу. На первом же занятии.
И для здоровья, и для развития способностей, и для памяти, и для нервов и др.
Йога несколько более долгий путь.
Но тоже хороший.
Я для себя многое делаю.
А преподаю цигун.
И Дао Любви.
Кто-то называет его Даосской Йогой.
Кто-то Даосский Цигунн.