Светлана,
валериана к тому же действует очень не скоро, а накапливаясь.
Попробуйте сделать подушечку из хмеля - очень хорошо для сна. Только не чтоб под головой шуршала, а чтоб рядом пахла.
А купить в Москве лабазник и вереск ещё никому не представляло проблемы.