Я не пропагандирую,каждый вправе сам решать,но я всего лишь месяц питаюсь по системе и занимаюсь бодифлексом. Судите сами-вес -4 кг,талия - 4 см, бедра -3см,живот(самый неподдающийся) - 2 см. Останавливаться не собираюсь. Ну не буду больше растолковывать,если кому интересно,заходите ко мне на страничку,в группах есть и система питания,и бодифлекс,и оксисайз. Там все подробно описано. Желаю удачи!