Я в процессе похудения,результаты есть,но ещё совсем чуть -чуть,сидела на гречки без солевой и 1% кефиром .Сбросила 2.5 кг ,но потом уменьшила порции еды вдвое(хочеться ещё,но терпела),после 18.00 ни крошечки,только воду.И по утрам вместе с киндером пресс ,начиная по 15 раз по 3 подхода.Верхний и нижний.Ножницы -ногами,велосипед,всё по 3 подхода и увеличивать с 15 до 30.Можно одеться потеплее,чтоб с потом выходило и больше пить воды.От этого результат есть,главное чтоб сила воли была и бешенное желание.А у нас так "Сила есть и воля есть ,а силы воли нету!"К стати худеешь и живот тоже уходит.Только у меня (наверно не только у меня)проблема с грудью,есля я худею ,то и она тоже-вот это ужас!Чем то приходиться жертвовать!