[Real Lady]

Еще один момент: мы почему-то считаем, что единственный источник витаминов - это овощи и фрукты. Но это - не совсем так. Основной источник витаминов В - это мясо. И если мы решили мясо полностью исключить из пищи, то надо его заменить его теми продуктами в которых много витамина В - орехи, все из цельного зерна. Мне кажется, что любая система питания по-своему хороша - только ее надо с умом практиковать. И исходить из своего состояния здоровья - чтобы ничему не повредить, и образа жизни - чтобы не мучиться, где как и что купить и приготовить.