.Медитация перед сном, поздний отбой и подъём, два-три часа работы в постели перед засыпанием, низкие температуры в спальне и практика осознанных сновидений, требующая полной расслабленности во сне (я просыпаюсь в той же позе, как легла спать. иногда не шелохнувшись за ночь) и полное неприятие чужих мыслей рядом не делают меня идеальным соседом.
______________________
.. Тоже вариант. но вот я предпочитаю 2-3 часа в постели проводить не в медитациях. Просто они мне не нужны, мне очень комфоротно во всех отношениях. Мне просто интересно, как при таком графике лишь одного отхода ко сну, люди живут? .если 2-3 часа только на настрой уходит, а еще ведь куча всяких дел в течение дня всяко есть. Может, в сутках не 24 часа? (.мечта).. Хотя, если бы я была абсолютно одна, ну то есть, не замужем, я тоже так ко сну отходила.