Смузи-это тоже самое фруктовое пюре.только с другим названием.я всегда на завтрак.поэтому люблю с бананом.нет выраженной кислоты.от соков отказалась давно.так как стакан яблочного сока -это сахар из 4-5 яблок.это многовато.и жалко выброшенную клетчатку.она же как метла чистит все по кишечнику.и ягоды любые-зимой замороженные.летом так.если миксер мощный(типа цептеровского) то я ягоды не размораживаю.он размесит.это вкусно и очень быстро.каши все же надо как то парить или варить.поэтому попробуйте ,.мои знакомые многие пересели.не хочется кушать долго.а с каши через час-полтора на булочки тянет.)))