В любом случае, когда такая ситуация случается, чувствами надо переболеть. Ну а как иначе? Чувства же это энергия! Она не может куда-то деться, исчезнуть по нашему желанию. Конечно, вначале чувства нарастают и тут мы порой сами виноваты, что позволили им развится. Это как камень в гору толкать. Вначале, мы скорее толкаем себя к любви, сомневаемся, размышляем.
А потом - раз и. покатился камушек с горы. И вот тогда уже трудно. Тогда уже приходится это ПЕРЕ-живать! И пока не сгорит вся накопленная энергия, будет огонь, боль, страдания, отчаяние, радость, все будет.
С другой стороны, если этот механизм понимать, то тогда можно сознательно перенаправлять энергию переживанияна то, что тебе доступно и не идет во вред отношениям, репутации и прочему (чему они могут мешать). Это называется - сублимация!
Как правило, чувства в творчество или любую активность.