Он потом массажи делал, помогал вернуть коже тонус. Он же мне крема подбирал. Это его специализация (не вес сгонять, а востановление формы и здоровья, исходя из заданного природой и под задачу). Поэтому, не нужно пытаться повторить мой способ, хотя ФИТНЕС НУЖЕН ВСЕМ!
Если для Вас важен постоянный результат, то найдите своего специалиста и худейте под его контролем. Или, если такого нет, можете обратится к Андрею Лукашенкову (моему мужу). Он работает в Риге и теперь есть даже в этой группе. Иногда, кстати, бывает, что лишний вес связан с проблемами позвоночника. Андрей начинает с этого. Позвоночник, кстати, в теле - столп воли! Так что, вначале корректируем волю, а потом уже фигуру.
А еще у меня много всяких разныхмаленьких упражнений и "приколочек" на эту тему. Я их уже и писала, и пишу (в следующем "Люблю" выйдет, например).Читайте, работайте по ним. Но питание и спорт, здоровый позвоночник- главное!
В конце позабавлю. Из последнего: