|
Обед: салат из свеж овощей: 100гр( 35 ккал).+ майонез 10 гр.
Курин. мясо: 120-150 гр. ( 138 ккал на сто гр)
Брокколи. или (и) цветная кап. или белокочанная с морковкой тушёная. иногда мясо постное. иногда рыба. молодой картофель: 26 ккал на 100гр( отварной) не более 150гр. Компот из замроженых ягод-17, 5 ккал 150гр. без сахара( добавляю сахаро заменитель "Milford".
__________________
Самое большое счастье в жизни - видеть что счастлив ваш ребенок!!!
|