Жрать надо меньше, это и ежу понятно

--------------------------------------------------------------
Ежу -то понятно. Однако во всех группах есть такая тема. подобная нашей. Значит есть люди, у которых есть эти проблемы. и чаще всего неразрешимые: как именно правильно "жрать" меньше?. Чтобы и не быть голодным и не тянуться по ночам к холодильнику?