не более 1 стакана.А пищу в стакан плотно утромбовываем.
Нас на кафедре физиологии на лабораторках заставляли подсчитывать калории и что-то там высчитывать. Я занималась приписками, т.к. по всем расчетам получалось, что не добираю килокалории. И одна мысль не давала мне покоя тогда - КАК так МНОГО можно скушать?