|
Добрый день! Ольга, несколько лет назад я практиковала разгрузочные дни : 1,5 л кефира за день маленькими порциями или 1 кг яблок за день или вообще не кушать с 18.00 пятницы до 18.00 субботы. Только воду пить. Эти дни и время- самый легкотерпимый вариант (проверено на себе). Бог меня уберёг от диеты Аниты Цой: кушать только грейпфруты и яичные белки. Тоже хотела попробовать. Коммент.диетолога- может очень повредить организму. Проблема эта у меня по жизни. Соглашусь с Вами, Ольга, что физ нагрузки реально помогают. Вот и занимаюсь бодифлексом, пью воду, стараюсь не есть после 19.00 и главное-не обжираться стряпаным, сладким и пр.
__________________
Хотим поменять город. Посоветуйте. может приедем в Ваш!)))
|