Обезжиренный творог -- вещь бесполезная и невкусная. А вот салатиз свежей капусты -- отличный сжигатель жира. Вообще диета должна быть вкусной! Я похудела после рождения дочки на 20 кг. Не быстро правда, но зато пока держусь. Конечно надо убирать все мучное, конфетки-шоколадки, картошки-макарошки, но это не трудно. Можно трескать фрукты (даже сладкие, потому что фруктоза довольно быстро выводится из организма), дыни обожаю круглый год, а они очень сытные! С бананами аккуратней. А еще я заметила, что все что я "не до сплю, я доем". Так что высыпаться надо обязательно.