Совет 3. Разделяйте и не толстейте Так, например, не стоит за один прием пищи употреблять белки и крахмалы (например, мясо и картошку) — лучше заменить картошку на зелень и такие овощи, как огурцы, сладкий перец, кабачки, стручковую фасоль или свеклу. Также лучше не закусывать после мясного или рыбного ужина традиционными мандаринами, апельсинами и сластями. Фрукты, кстати, вообще плохо сочетаются с другими группами продуктов.