[E-Name]

очень рекомендую боди-балет - это занятия,сочетающие в себе работу у станка, где повторяются элементы хореографии и неких балетных движений - позиция №1 и т.д. и много чего еще) и это не скучно,но зато как подтягивает проблемные зоны-попа, бедра, и многие другие мышцы, плюс еще в том,что - подходит для любого уровня физ.подготовки(даже если вы давно ничем не занимались) и для любого возраста.ну если вам конечно не за 70 лет,хотя и в 70 некоторые дамы остаются активны) , там нет резких движений, и в то же время нагрузка достаточная, в любом случае-движение-это радость)