рост 160
вспомните гурманов, они едят почти все, но смакуют еду, не глотают кусками, прожевывают медленно и тщательно, вообщем получают кайф от вкуса, а не проглоченных кусков. и объем пищи в тарелки сразу сокращается.
и ни когда гурман не будет кушать завалявшие продукты в холодильнике.
все ответы лежат только в нашей голове!
надо научиться слышать свой организм
некоторые продукты нам не идут (изжога, запах из за рта и т.д. ), а мы же не понимаем, что организм нам кричит - ОСТАНОВИСЬ. нам же нравится вкус пищи, порой, с которой стекает жир струёй, а он откладывается в наши чистые клеточки тела и превращается в толстые, желтые, колыхающиеся массы