когда-то я весила 89 кг и это тот вес, который я видела на весах, а в реале было и больше. Те кто не знал меня тогда и видят мои старые фотографии - не верят что это я. Сейчас 55 кг для меня много, нормальным для себя вес считаю 50-51 кг. Способ нашла 100%!

1. есть надо только тогда когда хочется.

2. не напокупать продуктов "на неделю", ведь обычно они съедаются за пару дней.

3. а еще очень действующий для меня способ - смотрю на еду и думаю "если я это съем получу ли удовольствие от этого и стоит ли это того что потом не смогу надеть любимое платье"

Плюс ко всему - это тренировки. и если на тренировке все, получается, значит, она уже не действует и надо ее усложнять.