|
Ирина, попробуйте хитрое раздельное питание ( это я его так называю) Круглеем мы от углеводов- еже понятно.Они должны сгорать, вот и ешьте их до обеда, пусть сгорают. А после обеда только нейтральное и белок ( мясо, творог, овощи, но не картофель)
И еще есть куча разных дыхательных систем. даже когда гуляете пешком понаблюдайте как Вы дышите. Кислород сжигает лишний жир , ну и вообще вещь хорошая. А дышим мы за редким исключением неправильно! Поверхностно, спешим.
__________________
скоро зима...
|