ru.wikipedia.org
Там в поиске вбиваем слово "Диета" и читаем подробно, написано доступным языком, со всеми разделениями - если кому интересны подробности.
Почитайте, потом приходите и поделитесь впечатлениями. Обсудим.
Может кто-то для себя много нового и интересного откроет.