Принципы здорового питания гласят- не есть больше, чем необходимо, вид потребляемых продуктов зависит от типа деятельности человека в текущий день, для уменьшения веса количество потребленной энергии должно быть меньше, чем необходимо расходовать, в пище должны присутствовать продукты всех пяти вкусов и т.д.