А у меня девочки- после вторых родов был жуткий упадок сил.не могла с постели утром сняться.подруга принесла книгу БОДИФЛЕКС, дыхательная гимнастика на основе йоги, а сейчас я нашла в инете комплекс Русская тренерша Марина Карпан! просто суперррррр! все доступно- поэтапно- на каждую зону тела есть по 5-6 упражнений- выбирай сама!упражнение делается всего по 3 раза.нет многократных повторов))) худеешь в нужных местах.и при этом куча энергии! я уже 7 лет ее делаю.хоть по одному упражнению- но делаю)))