Три бутылочки из-под спрайта - чтоб зелененькие были и чтоб никто не догадался. Емкость - 0,7 литра. Наполняются с утра водой, можно слегка подкислить лимоном или чем-то еще (для вкуса, но чуть-чуть). И - с собой! Работаете, а одна из них на столе стоит.

Пить часто и по чуть-чуть - два-три глотка. Важно - кусок дисциплины в первую неделю Потом вырабатывается привычка и рука тянется за водичкой сама.