Витамины даже беременным не рекомендуют. Нагрузка на печень. Поэтому я стараюсь хорошо питаться, желательно натуральными продуктами. Всегда читаю этикетки (там, где Е и т.д. стараюсь не брать). Побольше овощей и фруктов. Шиповник, липа, клюква, сухофрукты.