Нужно купить бутылочку дорогого вина (или другого любимого напитка), её некоторые атрибуты к нему, включить любимую музыку, зажечь свечи и полностью отключиться от всего в одиночестве, думать только о хорошем, позволить себе помечтать, можно даже поплакать, чтобы вышел весь негатив.