Пью зел.чай без сахара, для кожи он думаю полезнее, а ещё добавляю полкружки молока, итого за день больше литра молока уходит, хотя слышала по поводу чая с молоком есть противоречия, послушать бы, всё никак не попаду на информацию. Кстати от зел.чая тоже может быть бессоница и бодрит хорошо, в нём достаточно кофеина.