В своё время хорошо похудела на Кремлёвской диете Правда слышала что не всем она подходит Из всех переробаванных мною диет оказалась самой эффективной и "балдёжной" Могла на ночь курицы гриль с огурцом наесться и всё равно худела Думаю при грудном вскармливании можно просто немного подкорректировать :вместо гриль-сварить курочку например.Можно есть в неограниченном количестве:мясо,рыбу,грибы,морепродукты,сыр,овощи, фрукты.Ограниченно:яйца,молочку,печенье.Исключить: сахар,газировку,хлеб,крупы.Рацион на день,примерно:Завтрак:сыр 100гр,пара яиц(в любом виде),кофе или чай со сливками.Обед:Мясо или рыбу с овощами(БЕЗ ХЛЕБА).Я на выходные даже отступала от рациона,могла пловом и пироженым побаловаться(если уж сильно хочется:-S )Вообщем настоящая находка для тех ,кто и похудеть хочет и поесть при этом любит