[E-Name]

Наталья, 1 литр заваренного МЧ пить в течении дня, разогревать не надо. Но если вам приятнее пить тёплым, то подогревание ни чего не испортит, даже будет работать эффективнее. Если одного литра МЧ на день не хватает, а кушать хочется, то не плохо заварить ещё 0,5 л. МЧ и продолжить разгрузочный день. К утру будет минус 2 кг., но этот вес возвращается. Кто делал один раз в неделю продолжительное время, получили хорошие результаты.