[E-Name]

Каждый диетолог диктует это по-своему. Я, с проблемой щитовидной железы, похудела с помощью леденцов, другие варианты мне просто не помогали. Сейчас я три месяца без леденцов. Во первых до леденцов я всегда хотела кушать. Сейчас, похудев на 10 кг., совсем не хочется и даже страшно вернуться к прежним габаритам. Прежний аппетит пока не вернулся. Перешла на правильное питание. До обеда кушаю всё. После обеда стараюсь кушать меньше мучного. Диетологи рекомендуют после обеда только белки, а так же не кушать после 18:00 или не кушать хотя бы 3-4 часа до сна. Придерживаюсь, помогает, но и голода нет, как раньше. С леденцами научилась пить воду. Вода необходима организму.
Может, Наталья, и Вам для начала попробовать перейти на правильное питание.