Всем привет! Я впервые в группе, но опыт большой по снижению веса. Хочу про разгрузочные дни высказаться. Если организм день голодает, то все то, что в след день съел, он в бока про запас отложит. Так что нет смысла в голоде. Лучше все в меру. А сыто питаться на мало ккакл легко. Больше года так живу. Результат отличный. Здоровья и энергии хоть отбавляй. И не для кого, снижать вес можно только для себя. Себя любить! Мне удалось снизить вес на очень много, но сейчас работаю над сохранением результата, меня жизнь, стереотипы. Кто хочет это обсудить, пишите. Спросите, на сколько. Не хотела писать, просто не поверите. За год и два месяца: минус 90 кг, сейчас вес 69 кг. А жизнь просто стала другой. Я в школе работаю, так что даже дети говорят, что перед ними другой человек, причем, они имеют не внешность, а внутреннее состояние. Так что все возможно, главное, чтобы с удовольствием!