[E-Name]

"Секреты питания Монтиньяка"
Исключите из меню углеводы, вызывающие повышенный выброс инсулина, так называемые "плохие углеводы".
Это белый сахар в чистом виде или в сочетании с другими продуктами,
пирожные, конфеты, варенье.
Также не включайте в рацион все промышленно обработанные продукты,
особенно хлеб из белой муки и
белый рис;
напитки, особенно спиртные;
картофель и кукурузу.
К сожалению, плохие углеводы - сахар и крахмал – являются основной причиной избыточного веса. В организме они быстро трансформируются в сахар. И если они не нужны как источник энергии, их излишки откладываются в жиры.