Класс.А мне все больше и больше нравятся упражнения из пилатеса-и на руки и на ноги,и на весь корпус.Там такие группы мышц включаются,какие никакими силовыми не достать.Так что по возможности комбинирую все.А в конце силовые растяжки из йоги.мне кажется ,что от этого я как будто "расту",вытягиваюсь.а от силовых=надуваюсь