вчера была силовая) ух .хорошо позанимались) ножжки опять "убивали", попу) ну и все остальное понемногу . почти два часа отпахала
тяжко только что то дались приседания с отведенной ногой назад, и гантелями по 7 кг в каждой руке . но я упрямая, все равно все сделала ) 3 подхода по 12 раз .на каждую ногу