|
Олег, а почему вы говорите
не грамотно.сначало силовая,а после аэробная
вот все мои тренеры говорят, что надо сначала аэробную нагрузку, чтобы усилилась чсс, потом силовые минут 15, потом опять аэробную для усиления чсс, чтобы опять можно было силовые на более высоком уровне делать
__________________
ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!
|