|
вчера был в зале начел наконецто востонавливать силовую в приседе. зделал 5 п из низ 3 в силовом варианте по 6 раз и 2 на 12р. патом стаки на переднее и заднее бедро плюс икры.и прес. тренеровкай в целом доволен но в связи ритмом жизни кадострафически не досыпаю.
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.
|