Сегодня первый раз попробовала что такое Пилатес и с чем его едят
Если честно, что-то мне беспонтово как-то показалось.
Хотя, может, ИНОГДА, конечно, и полезно сходить на такие тренировочки, чтобы мышицы не забивались от частых силовых
В общем час там вдох-выдох. а потом еще час степ-аэробики, и напоследок час PUMPа. Конечно, возможно, для идеала надо было бы всё в обратной последовательности делать, но так устроено расписание в клубе.
А так, всё-равно, очень хорошо потренировалась!