Силовая на ноги, немного эллиптического тренажера, сменила немного программу для пресса, растяжка - ну все как обычно
Через четыре дня в отпуск, в зал не сходить.Что бы можно придумать, чтобы совсем уж не расслабляться? Мне только работа с прессом в домашних условиях в голову приходит
