[Абалдуев]

Любая грамотная диета использует временный результат.Нельзя сидеть на диетах постоянно,для этого существует Правильное питание.Важно при правильном питании нормализовать обменные процесы,лишний вес в виде жира убирается постепенно(медленно)и это правильный метод.Эксперементы с диетами могут нарушить работу кишечника,возможны образования гастрита и язвы.На них сажают врачи и диетологи,в спорте персональные тренера имеющие знания и диплом.Обычно после диеты происходит эфект суперкомпенсации,это когда тело испытывая дифицит жирных кислот и гликогена начинает впитывать все на своем пути,в итоге кг.возвращаются,так тело обычно мстит за то что человек идет против природы.В еде должны присутствовать все необходимые компоненты,это аминокислоты,клетчатка,витамины и минералы.Очень тяжело подобрать диету где бы все это было в достатке,чего то как обычно хватать не будет.Дифицит полезных ингридиентов может накапливатся,в итоге это потом сказывается на здоровье.Это может быть через несколько месяцев,а может и через несколько лет.Как бы вот такие дела.Это лично мое мнение насчет диет.