Ххххы. раз в 4 часа. то есть для меня это будет в 8, 12, 16, 20 и 24.. по 1200 КК. итого 6000КК. я не только обожрусь но еще и заплыву жирком от души.. Я б даже понял совет вставать из за стола с легким чувством голода за голод отвечают 2 гормона и реакция второго из них инсулина имеет свойство запаздывать.

А в целом вы правы. придерживаясь этих правил эффект будет 100 процентов. Сто процентов на то что жир будет расти.