|
Правильные комбинации продуктов помогут нормализовать обмен веществ и сбросить лишний вес.И при этом не придется постоянно отказывать себе во вкусненьком!
Макароны+овощи(если добавить к ним немного оливкового масла и посыпать тертым сыром,то сразу почувствуешь прилив сил.
Фрукты+кефир(Кефир помогает усвоению микроэлементов и витаминов)
Рыба+лимон(аскорбиновая кислота облегчает усвоение железа)Это правило распространяется и на мясо.
Овощи+рис(плов с бол.перцем,рисовый пудинг с тушен.яблоками,тыквянная каша и т.д.
Сухофр+зерновые(Добавь в овсянку горсть кураги,чернослива,изюма,орехи)
Хлеб из муки грубого помола+ветчина(твердый сыр)растительные волокна регулируют усвоение жиров.
__________________
На свете полно порядочных людей. Их можно узнать по тому, как неуклюже они делают подлости.
|