Я никогда в жизни не сидела на диете.. может потому что у меня такая комплекция (но чесно говоря не в кого), а может потому что я интуитивно ем только то, что полезно.
Тем, кто хочет похудеть я бы посоветовала - есть овощи и фрукты (чем они проще, тем лучше - и лучше чтоб они были выращены там, где вы живете). Пить токлько чистую воду (из под крана нельзя!). Не есть вообще мучного сладкого (лично я не люблю торты и пирожные всякие). Мясо кушать немного и только свежее (местное не мороженное).и готовить его нужно правильно (лучше варить, не зажаривать). Конечно нужно много двигаться и гулять на свежеем воздухе.а еще каждый день уметь получать положительные эмоции.. (F)
