Девочки отравлены теорией шейпинга
.
Там вообще три часа нельзя есть ДО, три часа- ПОСЛЕ, и нельзя пить ВО ВРЕМЯ.
Оговорюсь: упражнения в шейпинге мне очень нравятся, и я с удовольствием их под кассетку делаю, но вот система питания.
Ненаучная какая-то, мягко говоря.