|
Светлана М., я молчу, потому что обнаружила следующее: питание До и ПОСЛЕ тренировки уже обсуждалось в соседней теме, "Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться?.". Автор темы Наталья Осипова даже ссылочку привела, копирую сюда, вы не возражаете, Наталья?
.fitness-online.by/2006/03/08/pitanie-and-trenirovki.html
В этой статье всё изложено. И даже Константин высказался одобрительно по поводу.
Вы, кстати, тоже в обсуждении принимали участие, так что ничего нового я сказать не могу.
А свою позицию я уже изложила: я после тренировки ЕМ.
И даже могу позанудствовать, объяснить, почему я с опаской отношусь к двум часам голода ПОСЛЕ.
__________________
Сейчас наращивают практически всё: ногти, волосы, грудь... Жаль, что ещё не придумали мозг наращивать, многим бы не помешало!
|