Светлана,рада вашей доброжелательности (F)
Я,конечно тренируюсь,раз я в этой группе.
Но что получается?Жиры нельзя(прямиком в запасы?)
Углеводы только сложные и ограниченно,чтобы энергию получить?Белки только после тренировок?
Что-то так все заморочено.
Надо график составлять,как по часам прожить весь день
Неужели все так?
Да еще и после тренировок 2 часа поголодать советуют,если похудеть хочется.
Целая наука.