[Белый Рояль В Кустах]

Чтобы правильно построить диету для контроля своего веса, прежде всего нужно понять, что она должна быть рассчитана на всю жизнь, а не на быстрое и легкое похудение. С годами мы вырабатываем много плохих привычек, от которых трудно избавиться.
Главная причина ожирения общества состоит в том, что мы потребляем слишком много калорий и расходуем очень мало.
Наша генетическая система, регулирующая вас, очень тонко отложена, поэтому у людей не должно быть ожирения.
Сами по себе гены не делают нас толстыми. Они просто создают восприимчивость к набору веса при определенных условиях. А таких условии сейчас огромное множество. Когда на каждом углу есть магазины и рестораны по продаже fast food , стрелки весов все >склоняются в сторону излишнего веса. Мы тратим < 1 калории, переключая каналы телевизора с помощь пульта.