|
Олеся спасибо. (F)Завтракаю всегда, зеленый чай в меню уже много лет, ем мало но часто, кажные 2-3часа.
А вот з физ. нагрузкой проблемка. Утром я стараюсь делать зарядку, вечером несколько упражнений для преса и спины. Хотя часто не делаю ничего. прихожу усталая с работы, вот и ленюсь. Надо больше уделять время спорту. Я почему-то всегда считала питание важнее, вот и научилась есть правильно. Теперь видимо надо приучить себя к спорту.
Когда-то слышала про специальные упражнения для кишечника, мажет знаете какие?
__________________
а ну ка посмотрим что там за ферма!
|