|
С помощью раздельного питания я сбросила за 1.5 года 20кг.Это первое.Не спешила,т.к возраст уже был 52-54 года.Когда сборосила ещё 10 кг,то это было слишком,"пострадали" лицо и грудь,кожа не подтягивется.Пришлось немного "вернуть".А вот те 4 пункта о котрых я говорю:
1).Питание,каждому своё-раздельное,целебное,вегетарианство,сыроедение,раци ональное,идеальное и т.д.,вариантов множество.
2).Спорт-опять же каждому своё:бег,ходьба,плавание,тренажёры и т.д.,кто что может и любит.
3).Положительное мышление.
4).Периодические "чистки"организма:пост,голодание,соколечение,о пять же,кто к чему пришёл и получает удовольствие и пользу.
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
|