Инна, как подтянуть мышцы бедер, читайте в теме - Лепим соблазнительные ножки, упругую и круглую попку. Все возможно! Надо только знать как.
А колени могут болеть по нескольким причинам, одна из них, неправильная техника. Если с техникой все в порядке, обратитесь к врачу.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|